Unterarmstand Übung 8: L-Winkel gegen die Wand

Langsam spüren wir, wieviel Kraft diese Übung braucht bis wir im geraden Unterarmstand sind. Vorerst nehmen wir eine Wand (oder ein Fenster :-) ) als Unterstützung. So können wir uns auf die Ausrichtung der Arme und des Oberkörpers konzentrieren. Versuche die Hüften direkt über die Schultern und Ellbogen zu bringen. Bauch zur Unterstützung unbedingt anspannen.